Mittelmeergenuss

 Die mediterrane Ernährung ist die gesündeste Ernährungsweise basierend auf viel Gemüse, Salat, Obst,

Hülsenfrüchten, Vollkorngetreideprodukten, Olivenöl, moderatem Fischkonsum und einer geringen Menge 

an Milchprodukten und wenig Fleisch.

Walnüsse:   Gehirn, Nerven  und Muskeln - sie alle profitieren von den herben Nüssen.

                        Die Walnuss ist zudem die einzige Nuss mit einem hohen Anteil an Linolsäure.

                       Diese wiederum ist gut für den Blutdruck und die Gefäße.

Pistazien:   Beeindrucken durch einen hohen Gehalt an B- Vitaminen, Mineralstoffen und

                      viele Omega 3 - Fettsäuren.