NEUSTART für den STOFFWECHSEL:

                                       Kennen Sie Leberfasten?

 

Die Leber gezielt zu entlasten, nützt dem gesamten Körper. Dazu bietet sich ein Leberfasten über 

mindestens zehn Tage an.  Dabei wird der Stoffwechsel entlastet, der Blutdruck gesenkt und die

Verdauungsorgane entfettet.   Und wie geht das?  ,, Wichtig ist , sich bewusst zu ernähren.

Also viel Obst und Gemüse. Kohlehydrate , besonders Zucker sollten Sie stark reduzieren und auf 

Alkohol in der Zeit  ganz verzichten. 

 

Die TOP Leber - Obst-Gemüsessorten

 

Artischocken:    regen die Gallenproduktion an und fördern die Verdauung, dabei kommt der

                                Fettstoffwechsel in Schwung.

Grapefruit    :  Die Bitterstoffe sind eine Geheimwaffe  zur Unterstützung der Leberfunktion.

                           Aber Vorsicht bei Medikamenteneinnahme!!   Dann lieber drauf verzichten.

Avocado:  wehrt freie Radikale ab und hemmt Entzündungen in der Leber.

Kurkuma :   Stoffwechselbooster, Entzündungskiller, Zellschützer

 

 

Ausserdem alle Kohlsorten , Ruccola und alle grünen Salate.